10 WEGE DEINEN INNEREN SCHWEINEHUND ZU BESIEGEN

10 WEGE DEINEN INNEREN SCHWEINEHUND ZU BESIEGEN

SCHLUSS MIT LUSTIG!

Gründe, nicht zum Sport zu gehen, gibt es viele. Wir kennen sie alle. Aber wir kennen auch immer das passende Gegenargument. Denn, seien wir doch ehrlich: Die Gründe, keinen Sport zu treiben, sind zu 99% Ausreden. Hier die Top 10 Ausreden und 10 Gegenargumente, die deinen inneren Schweinehund eines Besseren belehren.

  1. Keine Zeit.
  2. Zu schlechtes Wetter.
  3. Ich bin zu müde.
  4. KEINE LUST.
  5. Champions League läuft.
  6. Sportschuhe sind kaputt.
  7. Allein macht es keinen Spass.
  8. SPORT IST MORD.
  9. ICH HABE GESTERN GEFEIERT.
  10. ICH HABE RÜCKENSCHMERZEN.

DANN STEH FRÜHER AUF!

NIVEA MEN 10 Wege den inneren Schweinehund zu besiegen - Keine Zeit

 

Die beliebteste Ausrede. Letztendlich nur eine Bequemlichkeit. Wenn man keine Zeit hat, muss man sich die Zeit schaffen. Zum Beispiel: 30 Minuten früher aufstehen und los geht’s zum Joggen.

SCHLECHTES WETTER GIBT ES NICHT!

NIVEA MEN 10 Wege den inneren Schweinehund zu besiegen - Schlechtes Wetter

Nur falsche Bekleidung. Wenn es regnet oder schneit, gibt es auch für diese Witterungsverhältnisse die passende Sportbekleidung.

DU BRAUCHST FRISCHE LUFT!

NIVEA MEN 10 Wege den inneren Schweinehund zu besiegen - Müdigkeit

Müdigkeit kommt in vielen Fällen durch Sauerstoffmangel im Blut. Gähnen ist nichts anderes, als ein Versuch des Körpers, möglichst viel Luft auf einmal in die Lungen zu pumpen. Frische Luft beim Sport wird deine Müdigkeit schnell vertreiben.

KEINE LUST AUF GUTEN SEX?!

NIVEA MEN 10 Wege den inneren Schweinehund zu besiegen - Sex

Keine Lust fit zu sein? Keine Lust gesund zu sein? Hast du denn Lust krank zu werden? Wenn du es nicht für dich tust, tu es für den Sex. Fitte Männer haben statistisch gesehen öfter und längeren Sex.

SPIEL AUFZEICHNEN!

NIVEA MEN 10 Wege den inneren Schweinehund zu besiegen - Champions League

Ja gut. Schwierig. Ganz schwierig. Wir versuchen es: Spiel digital aufnehmen lassen und dann mit MP3-Player und Scheuklappen auf zum Joggen. Beim Heimkommen sämtliche Menschen ignorieren, nichts lesen, Smartphone nicht mit aufs Klo nehmen, in den Flugmodus gehen und nach dem Duschen die Aufnahme anschauen. Puh. Geschafft.

KAUF DIR NEUE. JETZT!

NIVEA MEN 10 Wege den inneren Schweinehund zu besiegen - Neue Sportschuhe

In Sportbekleidung zum Schuhgeschäft fahren lassen – oder die Öffis nehmen, Schuhe kaufen. Nach Hause joggen. Einfacher geht es nun wirklich nicht.

DANN SUCH DIR JEMANDEN!

NIVEA MEN 10 Wege den inneren Schweinehund zu besiegen - Allein machts keinen Spaß

Wie? Da es gibt ja sowas wie das Internet. Nicht erschrecken: Du sitzt in diesem Moment davor. Und im Internet gibt es sowas wie Facebook. Poste einfach mal: „Ich gehe heute Abend um 19:00 Uhr joggen. Treffpunkt bei mir. Danach gibt es gekühltes Bier und Snacks!“ Du wirst nie wieder allein joggen gehen. Versprochen.

FALSCH. SPORT BEDEUTET LEBEN!

NIVEA MEN 10 Wege den inneren Schweinehund zu besiegen - Sport ist Mord

Das Gegenteil ist der Fall. Sport bedeutet Leben! Die meisten Unfälle passieren im eigenen Haushalt. Also raus an die frische Luft! Und: 43% der Todesfälle in Österreich werden durch Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems hervorgerufen. Was man dagegen tun kann? Richtig: Sport!

UND WIEDER: DU BRAUCHST FRISCHE LUFT!

NIVEA MEN 10 Wege den inneren Schweinehund zu besiegen - Hangover

Wer einen Kater hat, hat letztendlich nichts anderes als eine kleine Alkoholvergiftung. Das Gift muss aus dem Körper gelangen. Dazu benötigt der Körper Flüssigkeit, Sauerstoff und der Kreislauf muss angekurbelt werden. Das Gift kann teilweise übrigens auch ausgeschwitzt werden. Womit ginge das besser, als mit Sport?

DANN AB ZUM ARZT!

NIVEA MEN 10 Wege den inneren Schweinehund zu besiegen - Rückenschmerzen

Wenn man Schmerzen hat, sollte man zum Arzt gehen. Was Ärzte bei Rückenschmerzen meist verordnen? Sport! Zwar spezielle Übungen aus der Rückenschule, um die Rumpfmuskulatur zu stärken. Aber auch das ist Sport.

MUSE - SURVIVAL

Und noch ein kleiner Motivator in Video-Form zum Schluss. Die britische Band Muse lieferte zu den Olympischen Sommer-Spielen 2012 den offiziellen Song ab. "Survival". Das Video dazu ist eines der motivierendsten Musikvideos, die je produziert wurden. Wer danach noch immer nicht nach seinen Sportschuhen greift, dem ist nicht mehr zu helfen.